“疫”往勿前，静待花开

亲爱的同学们：

     9.20遂宁静默了。这突来的静默，打乱了我们的生活学习，给我们心灵带来了悸动，这是我们抗疫的第八天。在这个非常时期，很多同学都有或多或少的问题，或许是延时吃饭，或许是睡梦中叫醒核酸，或许是物资短缺，我非常理解同学们的心情，也感谢同学们一直以来的懂事和克服困难。你们也许看到了，奋战在一线的医护人员和冒雨前行的志愿者，辛苦付出的老师们，他们满身疲惫却依旧在坚持为同学们服务。当我们都做完核酸回到被窝继续睡觉时，医护人员又通宵赶往下一站核酸采集点，继续奋战。通宵达旦，没有哪一位医护人员在抱怨，也没有哪一位医护人员和志愿者因为工作，心情烦躁，而对我们恶语相向，传播负能量，又或者是在网上发布一些不当言论，激化我们本就是统一战线上的内部矛盾。

     所以，我希望同学们能够做好自己，服从安排，克服困难，换一个角度思考，多一分理解，多一分支持，多一点宽容。在这个困难时期，我们不需要同学们在这次疫情之下，去冲锋陷阵，去熬夜，去一线，去处理一些因不理智而制造出来的麻烦，我们能做的就是服从管理，因为我们不添堵，就是在帮忙。

    同学们，我们要明白，作为学生，在配合学校疫情防控之时，最主要的还是学习。不论采取何种方式，都要坚持做到学习。不论是在何地，静心，理智，不盲目，不跟风，不添赌，说话不带话题，不发表不当言论。再次拜托大家，非常之时，坚持，理智！

    在此，给大家分享一些心理健康知识，希望同学们能从中获得启迪，倍增抗疫精神，静待花开！

    1.观看《抗击疫情，守护心灵》心理微课。

    时长18分钟，跟着学习放松情绪的方法。

    2.观看心理疏导片，科学认知，稳定身心。

    时长5分钟，调节同学们的过渡应激反应。

   3.完成一个《焦虑自评量表》测试，凭第一感觉作答，共计二十题，测试后看分析。

   最后，老师衷心祝愿同学们，遇到任何困难，都有轻舟已过万重山的洒脱！

@所有人

                       （应高心语工作室）

心理微课